ของเปรี้ยวสำหรับแม่ท้อง แบบไหนดี ?

Last updated: Mar 31, 2017  |  3069 จำนวนผู้เข้าชม  |  การตั้งครรภ์

ของเปรี้ยวสำหรับแม่ท้อง แบบไหนดี ?

"รสเปรี้ยว" กับ "แม่ท้อง" เป็นของคู่กันตามข้อมูลที่เราทราบกัน แม่ท้องสามารถทานได้ เพราะไม่เป็นอันตราย แต่ต้องทานในปริมาณที่พอเหมาะพอดี ไม่ทานเพลินตามใจปากมากจนเกินไป เพราะหากไม่ระวังอาการปวดท้อง ท้องเสีย ต้องวิ่งเข้าห้องน้ำหลายรอบ จนเกิดภาวการณ์สูญเสียน้ำในร่างกายโดยไม่จำเป็น แน่นอนว่าย่อมไม่ดีกับครรภ์แน่ ๆ

แล้ว "ของเปรี้ยว" แบบไหนดีกับ "แม่ท้อง" แนะนำว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี ได้แก่       สตรอว์เบอร์รี ราสเบอร์รี บลูเบอร์รี แบล็คเบอร์รี แครนเบอร์รี ทานได้ค่ะ เพราะนอกจากรสชาติอมเปรี้ยวอมหวานจะถูกใจแม่ท้องแล้ว ผลไม้เหล่านี้ยังมีวิตามินซีสูงเป็นแหล่งรวมของวิตามินเอ ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียม ที่สำคัญยังช่วยต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย ประโยชน์มากมายขนาดนี้ รับรองดีกับแม่ท้อง

หรือจะเป็นกีวี ผลไม้เมืองหนาวรสชาติอร่อย ยิ่งหากแช่เย็น ๆ รับรองสดชื่นทั้งวันค่ะ แถมประโยชน์ยังมีมากอีกด้วย กีวีเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่ให้วิตามินซีที่สูง อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย โดยร่างกายก็สามารถดูดซึมไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ที่สำคัญเรายังสามารถนำกีวีมาปรับเปลี่ยนเป็นเมนูเครื่องดื่มอื่น ๆ ก็รสชาติดีไปอีกแบบ


ขอบคุณข้อมูลจากเวปไซต์กระปุกและนิตยสารบันทึกคุณแม่

ขอบคุณรูปภาพจากเวปไซต์google

Powered by MakeWebEasy.com