ไม่อยากคลอดก่อนกำหนด แม่ท้องต้องดูแลตัวเองอย่างไร?

Last updated: Aug 30, 2017  |  347 จำนวนผู้เข้าชม  |  การตั้งครรภ์

ไม่อยากคลอดก่อนกำหนด แม่ท้องต้องดูแลตัวเองอย่างไร?

ไม่อยากคลอดก่อนกำหนด แม่ท้องต้องดูแลตัวเองอย่างไร?

ผู้หญิงทุกคนเมื่อรู้ตัวว่ากำลังจะมีลูก ก็อยากจะให้การตั้งครรภ์ท้องแรกนี้ หรือไม่ว่าจะท้องครรภ์ที่เท่าไหร่ก็ตาม ขอให้เป็นการตั้งครรภ์คุณภาพด้วยกันทั้งนั้นค่ะ ซึ่งการจะมีครรภ์คุณภาพ ไม่มีภาวะแทรกซ้อนของโรคต่างๆ ขณะตั้งครรภ์ และก็ไม่เกิดการเจ็บท้องคลอดลูกก่อนกำหนด สิ่งสำคัญต้องเริ่มจากก่อนท้องควรไปตรวจเช็กสุขภาพเบื้องต้นกับคุณหมอเสียก่อน เพื่อจะได้ทราบปัจจัยเสี่ยงของตัวเองค่ะ จากก็ให้ความใส่ใจกับเรื่องเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์ คือ

ทานวิตามินต่างๆ ที่คุณหมอจัดมาระหว่างตั้งครรภ์ให้ครบ โดยเฉพาะกรดโฟลิก
ไม่ควรนอนดึก แม่ท้องควรปรับเวลานอนให้มากขึ้นจากบางคนนอนวันละไม่ถึง 6 ชั่วโมง ก็ควรนอนช่วงกลางคืนให้ได้ 8-9 ชั่วโมง
ไม่ควรทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เช่น อาหารทอด หวาน มัน เค็ม
ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ และเลิกสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาด
ควรไปตรวจตามที่แพทย์นัดทุกครั้ง
ไม่ทำกิจกรรม หรือเล่นกีฬา ออกกำลังประเภทที่เสี่ยงต่อการแท้ง
ก่อน และหว่างตั้งครรภ์ให้ดูแลสุขภาพช่องปาก เหงือก ฟัน อย่าให้อักเสบหรือผุ เพราะสามารถทำให้เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดได้เช่นกันค่ะ
หากเลี่ยงได้ไม่ควรออกไปในที่แออัดมีคนเยอะๆ ไม่ตากแดด ตากลม โดนฝน เพราะเมื่อป่วยแทรกซ้อนขึ้นมาในคุณแม่บางคนที่ร่างกายอ่อนแอมากๆ อาจเสี่ยงคลอดได้ค่ะ
หากคุณแม่ท้องทุกคนดูสุขภาพร่างกายมาอย่างดีในขณะตั้งครรภ์ และอยู่ในการดูแลของคุณหมอผู้เชี่ยวชาญตลอดการตั้งครรภ์ เชื่อว่าจะต้องเป็นการตั้งครรภ์ที่สมบูรณ์ครบกำหนดคลอดอย่างนอนค่ะ

อ้างอิงข้อมูลจาก
รศ.พญ.ประนอม บุพศิริ สูตินรีแพทย์. คลอดก่อนกำหนด. haamor.com
พญ.ปราณี เฉลิมโชคเจิรญกิจ สูตินรีแพทย์ โรงพยาบาลพญาไท 3. การคลอดก่อนกำหนด. phyathai.com

ขอบคุณข้อมูลจากเวปไซค์th.theasianparent


Powered by MakeWebEasy.com