อยากให้ลูกขาว แม่ท้องห้ามกินเฉาก๊วย ถั่วดำ ขนมเปียกปูน จริงหรือ?

Last updated: Aug 31, 2017  |  5201 จำนวนผู้เข้าชม  |  การตั้งครรภ์

อยากให้ลูกขาว แม่ท้องห้ามกินเฉาก๊วย ถั่วดำ ขนมเปียกปูน จริงหรือ?

อยากให้ลูกขาว ห้ามกินเฉาก๊วย ถั่วดำ ขนมเปียกปูน?
อาหารสีต่าง ๆ ไม่มีผลต่อสีผิวของลูก กินเฉาก๊วย ถั่วดำ หรืออาหารสีดำชนิดอื่นๆ ก็ไม่ได้เป็นสาเหตุให้ลูกตัวดำ เช่นเดียวกับการกินเนื้อมะพร้าวที่มีสีขาว ก็ไม่ได้ทำให้ลูกตัวขาว เพราะสีผิวขึ้นอยู่กับเม็ดสี ที่เป็นลักษณะทางพันธุกรรมที่ได้รับจากพ่อและแม่ ถ้าพ่อแม่ตัวดำ ไม่ว่าจะขยันกินเนื้อมะพร้าวก็ไม่มีผล และถ้าพ่อแม่ตัวขาว ต่อให้กินเฉาก๊วยทุกวัน ลูกก็ขาวอยู่ดีค่ะ


ผิวขาวทำไม่ได้ แต่ผิวสุขภาพดีสร้างได้
หากอยากให้ลูกมีผิวแข็งแรง สุขภาพดี คุณแม่ตั้งครรภ์ควรทานอาหารที่มีสรรพคุณบำรุงผิวพรรณเป็นประจำ เช่น ปลา ผักผลไม้ ธัญพืชต่างๆ และอย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆ ด้วยนะคะ

เนื้อปลา ในเนื้อปลามีโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 นอกจากจะช่วยบำรุงสมองและพัฒนาการลูกน้อยแล้วยังสามารถช่วยปกป้องและซ่อมแซมเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดี ลองหาเมนูปลา ที่ทำจากปลาแซลมอน ปลาช่อน ปลากะพง ปลาทูน่ามารับประทาน ทั้งอร่อยและมีประโยชน์มากค่ะ
ผักผลไม้ เพราะวิตามิน เกลือแร่ จะช่วยให้เซลล์ผิวแข็งแรงขึ้น ควรเลือกทานผัก ผลไม้สดๆ ปลอดสารพิษ อาทิ ฟักทอง บร็อกโคลี แครอท มะเขือเทศ กล้วย ส้ม ฝรั่ง องุ่น มะละกอ ทับทิม สลับกันไปเพื่อประโยชน์ที่หลากหลายและสมดุล
ธัญพืช เช่น ข้าวกล้อง ลูกเดือย งาขาว งาดำ ถั่วต่างๆ รวมถึง น้ำเต้าหู้ นมถั่วเหลือง อันอุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามิน ช่วยบำรุงผิวให้สวยเปล่งปลั่ง
ดื่มน้ำมากๆ ช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น และยังช่วยขับล้างสารพิษออกจากร่างกาย เป็นการดีท็อกซ์อย่างมีประสิทธิภาพวิธีหนึ่งที่ทำให้ผิวพรรณกระจ่างใสทั้งคุณแม่และลูกน้อย
อย่างไรก็ตามคุณแม่ตั้งครรภ์ควรทานอาหารให้หลากหลายครบ 5 หมู่ และทานแต่พอดี ไม่ควรโด๊บทานอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งมากเกินไป เพราะอาจส่งผลให้ลูกน้อยแพ้อาหารชนิดนั้นๆ หรืออาหารที่ส่วนประกอบนั้นๆ ได้ค่ะ



ขอบคุณข้อมูลจากเวปไซค์th.theasianparen


Powered by MakeWebEasy.com