หยุด! พฤติกรรมเหล่านี้ ถ้าไม่อยากแท้งตั้งแต่ท้องอ่อนๆ

Last updated: Oct 12, 2017  |  4511 จำนวนผู้เข้าชม  |  การตั้งครรภ์

หยุด! พฤติกรรมเหล่านี้ ถ้าไม่อยากแท้งตั้งแต่ท้องอ่อนๆ

ยิ่งท้องแรก ยิ่งกังวล จะทำนั่นก็กลัวแท้ง จะทำนี่ก็กลัวแท้ง
หยุด! พฤติกรรมเหล่านี้ ถ้าไม่อยากแท้งตั้งแต่ ท้องอ่อนๆ
ในช่วง ท้องอ่อนๆ เป็นช่วงที่ทารกในครรภ์เริ่มเจริญเติบโต และเริ่มพัฒนาอวัยวะต่าง ๆ อีกทั้งยังเป็นช่วงที่ร่างกายของแม่ท้องมีการเปลี่ยนแปลง จึงทำให้แม่ท้องมักจะเกิดความกังวล กลัวว่าทำนั่นทำนี่แล้วจะแท้ง โดยเฉพาะคุณแม่ท้องแรก ก็ยิ่งกังวลไปกันใหญ่ วันนี้เรามีคำแนะนำจากคุณหมอ เกี่ยวกับพฤติกรรมเสี่ยงแท้ง ในช่วงไตรมาสแรกมาฝาก


ปัจจัยเสี่ยงแท้ง ในช่วงท้องอ่อนๆ
นพ.อดิศร อักษรภูษิตพงศ์ สูตินรีแพทย์ เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์มารดาและทารกในครรภ์ ประจำโรงพยาบาลพญาไท 3 ได้กล่าวถึงเรื่องของการแท้งบุตรเอาไว้ว่า ปัจจัยเสี่ยงต่อการแท้งบุตรมีหลายอย่าง ซึ่งปัจจัยส่วนหนึ่งก็สามารถป้องกันได้ แต่ปัจจัยบางอย่างก็ไม่สามารถป้องกันหรือแก้ไขได้ อย่างเช่น อายุของคุณแม่ที่มากขึ้น หรือในบางครั้งอาจไม่พบปัจจัยเสี่ยงในคุณแม่ที่แท้งบุตรเลย (โดยเฉลี่ยอาจพบการแท้งบุตรตามธรรมชาติได้ถึงร้อยละ 10-15)

พฤติกรรมเสี่ยงแท้ง ของคนท้องอ่อนๆ
เรื่องที่คุณแม่ท้องอ่อนต้องงด หรือเลี่ยง เพื่อลดอัตราเสี่ยงต่อการแท้งบุตรในช่วงไตรมาสแรก มีดังนี้

หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด เช่น อาหารที่ไม่สุก, ชีสหรือเนยแข็ง, ไส้กรอกและแฮม, ชาและกาแฟ, น้ำอัดลม


ระวังการติดเชื้อบางโรคระหว่างการตั้งครรภ์ เช่น หัดเยอรมัน โดยการหลีกเลี่ยงการไปในสถานที่ที่มีคนแออัด โดยเฉพาะคุณแม่ที่ไม่มีภูมิคุ้มกันโรค


งดสูบบุหรี่ งดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และไม่ใช้สารเสพติด


หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารเคมี หรือสิ่งที่อันตราย เช่น ยาฆ่าแมลง, สารระเหย, โลหะหนักที่ผสมในสารเคมี หรือรังสีจากที่ทำงาน เป็นต้น


หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือกีฬาที่อาจมีการกระแทก, การกระโดด และการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วมาก อย่างไรก็ตาม คุณแม่สามารถออกกำลังกายโดยการวิ่ง, ว่ายน้ำ, ปั่นจักรยาน, เต้นแอโรบิค หรือเล่นโยคะได้ แต่ต้องไม่หักโหมจนเกินไป


ส่วนในเรื่องของการมีเพศสัมพันธ์นั้น คุณหมอให้คำแนะนำไว้ว่า ในการตั้งครรภ์ที่ปกติ การมีเพศสัมพันธ์ไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตร ดังนั้น ถ้าคุณแม่ไม่ได้มีภาวะแทรกซ้อน สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างปลอดภัยครับ



การเตรียมตัวคุณแม่เพื่อป้องกันการแท้งบุตร


1ควรดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงตั้งแต่ก่อนการตั้งครรภ์


2ควรรักษาโรคประจำตัวให้เป็นปกติหรือควบคุมโรคได้ก่อนการตั้งครรภ์ เช่น ความดันเลือดสูง, เบาหวาน, ภูมิคุ้มกันผิดปกติ (SLE และ antiphospholipid syndrome) เป็นต้น


3ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่


4ควรลดน้ำหนักตัวให้เป็นปกติก่อนการตั้งครรภ์


5ควรพักผ่อนให้เพียงพอ


อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณแม่มีภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ เช่น ปวดท้องตลอดเวลา, เลือดออก หรือมีภาวะแท้งคุกคาม ให้รีบพบแพทย์เพื่อตรวจและรักษาโดยเร็ว เพื่อความปลอดภัยของทั้งคุณแม่และลูกในท้องนะ



ขอบคุณข้อมูลจากเวปไซค์th.theasianparent.com

cr.photo http://www.nation.co.ke/, http://www.parents.com

Powered by MakeWebEasy.com