คุณพ่อเตรียมรับมืออารมณ์ของแม่ท้อง3ไตรมาส

Last updated: Jan 5, 2018  |  229 จำนวนผู้เข้าชม  |  การตั้งครรภ์

คุณพ่อเตรียมรับมืออารมณ์ของแม่ท้อง3ไตรมาส

#คุณพ่อเตรียมรับมืออารมณ์ของแม่ท้อง3ไตรมาส

#คุณพ่อเตรียมรับมืออารมณ์แม่ท้องไตรมาสแรก
แม่ท้องอ่อนในช่วงไตรมาสแรก การเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนจะส่งผลให้คุณแม่กลายเป็นคนขี้รำคาญ หงุดหงิดกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ แถมยังรู้สึกน้อยใจกับเรื่องง่าย ๆ และเอาแต่ใจตัวเองเพิ่มขึ้น บางครั้งก็เกิดอารมณ์อ่อนไหว ซึมเศร้า ร้องไห้ง่าย ๆ ซะอย่างนั้น แถมอารมณ์ทางเพศยังไม่ค่อยคงที่ด้วยนะ

#คุณพ่อเตรียมรับมืออารมณ์แม่ท้องไตรมาสไตรมาสสอง
ผ่าน 3 เดือนแรกไปแล้ว คุณแม่จะเริ่มปรับสภาพกับความเปลี่ยนแปลงของตัวเองได้ดีขึ้น และเริ่มมีความสุขกับการเฝ้าดูพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ เริ่มผ่อนคลายมากขึ้น ถึงแม้จะรู้สึกเหงาๆ ยามที่ต้องอยู่บ้านคนเดียว แต่ก็มีกิจกรรมที่ให้คุณแม่ได้ทำเพื่อเสริมพัฒนาการลูกในท้อง อย่างการชวนลูกคุย ร้องเพลง อ่านหนังสือ นับลูกดิ้น ส่องไฟฉาย ฯลฯ ให้คุณแม่เพลิน ๆ ไปได้ในแต่ละวัน แต่สิ่งสำคัญที่ควรระวังสำหรับอาการที่อาจเกิดขึ้นได้ในไตรมาสสอง ที่คุณแม่จะเริ่มมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นส่งผลให้เกิดความไม่สบายเนื้อตัวปวดเมื่อยร่างกายได้งาน และตามมาด้วยอารมณ์ที่เครียดง่ายด้วย

#คุณพ่อเตรียมรับมืออารมณ์แม่ท้องไตรมาสไตรมาสสาม
ในช่วง 3 เดือนสุดท้าย อารมณ์แม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มักจะเป็นความกังวลเรื่องของการเตรียมตัวจะคลอด จะได้คลอดเองแบบที่ตั้งใจไว้หรือเปล่า หรือจะผ่าคลอดดี ลูกออกมาจะสมบูรณ์แข็งแรงดีไหม เมื่อลูกออกมาแล้วเราจะเริ่มต้นอย่างไรดี จะมีนมแม่ให้ลูกกินตั้งแต่แรกคลอดเลยไหม ฯลฯ นอกเหนือจากเรื่องนี้ยังมีสารพัดปัญหาและข้อสงสัยอื่น ๆ ที่คุณแม่เก็บมาคิดจนเกิดเป็นความเครียดขึ้นมาได้

#คุณพ่อช่วยแม่ท้องรับมือกับอารมณ์ที่แปรปรวนของแม่ได้นะ
คุณพ่อคุณแม่ต้องไม่ลืมนะคะว่า ภาวะอารมณ์แปรปรวนที่เกิดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์นี้จะส่งผลไปถึงลูกในท้องได้ ดังนั้นเมื่อคุณพ่อรู้กับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นของอารมณ์คุณแม่แล้ว ก็ควรเป็นผู้ช่วยที่ดีและหาวิธีรับมือเพื่อผ่อนคลายและลดความเครียดให้แม่ลง อย่างเช่น การอยู่ใกล้ ๆ เป็นเพื่อนและหากิจกรรมทำด้วยกันอย่างดูหนัง หรือเปลี่ยนบรรยากาศออกไปทานข้าวนอกบ้าน พาไปสูดอากาศบริสุทธิ์ สัมผัสกับธรรมชาติ พาไปสวนสาธารณะนั่งอ่านหนังสือ หาของกินอร่อย ๆ ที่แม่ชอบและเหมาะสำหรับคนท้องมาให้ ฯลฯ แต่สิ่งที่สำคัญก็คือ “ความเข้าใจ” จากคุณพ่อกับการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของแม่ท้อง คอยรับฟังและดูแลเอาใจใส่อย่างใกล้ชิด เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้คุณแม่ลดอารมณ์เครียด และมีความสุขได้ในขณะตั้งครรภ์ ซึ่งจะส่งผลให้ลูกในท้องอารมณ์ดีได้ด้วยนะคะ

ที่มา http://siam-healthy.blogspot.com
Cr.photo Shutterstock

Powered by MakeWebEasy.com