กินแอปเปิ้ลตอนท้องมีประโยชน์กว่าที่คิด

Last updated: Jan 7, 2018  |  1217 จำนวนผู้เข้าชม  |  การตั้งครรภ์

กินแอปเปิ้ลตอนท้องมีประโยชน์กว่าที่คิด

กินแอปเปิ้ลตอนท้อง มีประโยชน์กว่าที่คิด

การกินแอปเปิ้ลอย่างน้อยวันละ 1 ลูกเป็นประจำทุกวัน
จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ เรามาดูประโยชน์ ของการกินแอปเปิ้ลตอนท้อง กันค่ะ

1.ช่วยในการย่อยอาหาร
แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยอาหาร และช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว

2.ช่วยกำจัดสารพิษ
บางครั้งแม่ท้องอาจเผลอกินอาหารบางอย่างที่มีสารปรอทหรือสารพิษปนเปื้อนอยู่ ซึ่งการกินแอปเปิ้ลตอนท้องนั้น มีประโยชน์ในการช่วยขับของเสียและสารพิษต่างๆ ที่ตกค้างอยู่ภายในร่างกายออกไปได้

3.เพิ่มพลังงาน
แอปเปิ้ลมีคาร์โบไฮเดรต ช่วยเพิ่มพลังงานแก่ร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในวันที่คุณอ่อนเพลียทั้งจากการทำงานและความเครียด อีกทั้งแอปเปิ้ลยังเป็นผลไม้ที่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ จึงไม่ส่งผลกระทบต่อน้ำหนักตัวหากคุณอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก

4.ป้องกันลูกน้อยจากโรคภูมิแพ้หอบหืด
มีผลการวิจัยจากสถาบันต่างๆมากมายที่ยืนยันว่าการกินแอปเปิ้ลตอนท้องสามารถช่วยป้องกันลูกน้อยจากโรคหอบหืดภูมิแพ้ได้ อีกทั้งยังสามารถลดอาการตีบแคบของทางเดินหายใจได้อีกด้วย

5.ป้องกันโรคโลหิตจาง
โรคโลหิตจางเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดและอาจทำให้เด็กมีน้ำหนักตัวต่ำกว่าปกติ ซึ่งในแอปเปิ้ลนั้นมีปริมาณธาตุเหล็กสูงซึ่งการกินแอปเปิ้ลในปริมาณที่พอเหมาะเป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคโลหิตจางได้

6.ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน
แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีปริมาณวิตามินซีสูง การกินแอปเปิ้ลตอนท้องจะช่วยให้ร่างกายสร้างภูมิต้านทานต่อเชื้อโรค และอาการติดเชื้อต่างๆที่จะเกิดขึ้นกับคุณแม่และลูกในท้องได้

ขอบคุณข้อมูลจากเวปไซค์theasianparent

cr.photo shutterstock

Powered by MakeWebEasy.com